A TÉCNICA DA MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL (MT)
A Meditação Transcendental (MT) se distingue de outros tipos de técnicas por ser fácil de aprender e bastante agradável de praticar. Ela não envolve nenhuma concentração, esforço ou controle. Todos podem praticá-la independentemente da sua experiência de vida. Um estudo feito por uma grande empresa de seguros de saúde atestou que os praticantes da MT apresentam 55% menos doenças do coração e vão ao médico 50% menos vezes do que aqueles que não a praticam.
Pesquisas científicas conduzidas em instituições, como Harvard, UCLA e Stanford atestam os seguintes benefícios: aumento de alerta e de criatividade, aumento da capacidade de resolver problemas, diminuição da ansiedade e da depressão, aumento da autoconfiança, diminuição da pressão arterial, aumento de memória e de concentração, diminuição de dores de cabeça, melhora do sono e do bem-estar.
Heather Graham
atriz de
Hollywood e modelo.
O Programa da Meditação Transcendental não só é profundamente relaxante, mas também uma forma de mergulhar em um oceano de felicidade. O mais importante é que é divertido.
Jerry Seinfeld
humorista
de uma das mais populares e premiadas sitcoms dos Estados Unidos.
Pratico a Meditação Transcendental há muito tempo e realmente ela atinge o sistema nervoso, pois tem me dado uma calma que eu não sinto desde que tinha os 19 anos.
Rodrigo Santoro
Para
o ator, a meditação é como uma
válvula de escape
Meditar entre os ensaios e gravações é ótimo, cria um clima bem humorado e não deixa o estresse acumular.
Veja reportagem de capa da revista ISTOÉ, 19 de fevereiro de 2010, sobre o poder da Meditação::
http://www.istoe.com.br/reportagens/51821_O+PODER+DA+MEDITACAO+PARTE+1
Veja o vídeo
sobre a
prática da Meditação Transcendental:
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