Escolas do Rio adotam meditação transcendental - UOL
11.17.2009
Um projeto inusitado está sendo implantado nas escolas da rede estadual do Rio de Janeiro. Os alunos estão aprendendo a técnica da meditação transcendental, que promete melhorar o rendimento acadêmico e até contribuir para a paz mundial. O projeto tem participação da Fundação David Lynch, que ensina meditação em todo o mundo.
Relaxamento e tranquilidade em doses homeopáticas - Terra/ No Limits
11.10.2009
Esqueça aqueles rituais complicados com incensos exóticos, banhos estranhos e horas de dedicação. A meditação transcendental promete profundo relaxamento com apenas 15 a 20 minutos de trabalho, duas vezes ao dia.
A simplicidade da técnica não compromete os benefícios proporcionados. Alguns estudos, inclusive, dizem que o fato de o ritual fluir tão naturalmente é o seu grande diferencial. Há escolas que oferecem pequenos cursos que ajudam a se concentrar na técnica mais facilmente e a agilizar suas vantagens, mas qualquer um pode praticá-la. É só sentar-se em um lugar confortável, fechar os olhos e manter a concentração.
Apesar de ser uma prática milenar, a meditação transcendental foi trazida para o Ocidente há pouco mais de 50 anos, por Maharishi Maheshi Yogi. O indiano foi responsável por adaptar as técnicas à nossa rotina, sem que os exercícios perdessem a qualidade.
A meditação não está ligada a nenhum tipo de religião, é somente uma técnica que possibilita que a mente entre em um estado mais aquietado, chamado de consciência pura ou quarto estado da consciência. Nesse transe, a cabeça descansa e repõe as energias.
Os adeptos da prática não se cansam de listar os pontos positivos proporcionados por tanto relaxamento, como aumento da criatividade, diminuição da ansiedade, melhora da autoconfiança, aperfeiçoamento da memória e da capacidade de concentração e eliminação do estresse. Esses efeitos refletem também em benefícios para o corpo e para todos os aspectos da vida.
Confira alguns lugares que oferecem cursos de meditação transcendental e relaxe.
Rio quer levar meditação a 7 mil alunos da rede pública em 2010
10.30.2009
A Secretaria estadual de Educação pretende incluir a meditação no currículo de pelo menos sete mil alunos da rede pública do Rio em 2010. O projeto - que está sendo testado em duas escolas – foi lançado oficialmente nesta quinta-feira (29), com a presença de artistas que deram aos estudantes seus depoimentos sobre os benefícios da prática.
“O seu mantra é o seu presente, que você leva aonde você for. Já meditei dentro de cenário de TV, de avião, em ônibus, em qualquer lugar”, disse a atriz Julia Lemmertz, que medita há mais de 20 anos.
A atriz Cissa Guimarães contou que adotou a prática há dez anos, após um problema de saúde: “A meditação é a ginástica da mente. A gente fica mais disposto para fazer as coisas, é um processo de autoconhecimento. Queria ter começado com a idade de vocês”.
Já o cantor e compositor Moraes Moreira apostou com os alunos que as confusões na escola iriam diminuir: “Vocês vão se sentir menos pilhados”.
Meditação Transcendental chega às escolas estaduais
10.27.2009
A Secretaria de Estado de Educação e a Fundação David Lynch assinaram uma parceria inédita para oferecer aos alunos da rede estadual de ensino a oportunidade de participarem do projeto de Educação Baseada na Consciência, do qual a Meditação Transcendental é parte importante nas escolas. A partir de outubro, alunos do Colégio Estadual José Leite Lopes, o Nave, e do CIEP Hélio Pellegrino farão parte do projeto piloto. O objetivo é introduzir a prática até 2010 em todas as unidades da rede.
A ideia surgiu em 2008, quando a Secretária Tereza Porto conheceu o cineasta norte-americano David Lynch no debate "Educação Consciente Contra a Violência". O tema da palestra resume bem como o trabalho da Fundação vem sendo realizado com sucesso em mais de 100 escolas nos Estados Unidos e na Europa (em processo de implementação) e em mais de 150 escolas na América Latina. O principal objetivo da Meditação Transcendental é aumentar a concentração dos alunos e melhorar o nível de aprendizagem.
Estudos apresentados pela Fundação David Lynch mostram que a meditação aumenta o equilíbrio dos praticantes que conseguem multiplicar esse benefício reduzindo as taxas de estresse e de violência no meio onde vivem. Escolas onde durante anos tem-se usado este procedimento apresentam altos índices de sucesso tendo conquistado prêmios em competições escolares nacionais e internacionais. Graças a esse desempenho, essas escolas estão entre as melhores do mundo em competições de resolução criativa de problemas.
Como este é um projeto inédito na rede de ensino do Rio de Janeiro, a Secretaria de Educação, por meio da Superintendência de Acompanhamento e Avaliação, se preocupou em envolver, inicialmente, diretores e professores dessas escolas para que eles entendessem a proposta da Meditação entre os alunos. Afinal, será uma prática voluntária, e os menores de idade (é necessário ter, no mínimo, 10 anos) vão precisar da autorização dos pais ou responsáveis para confirmar a participação.
Em dezembro, haverá uma avaliação final da aplicação das técnicas nas escolas e o projeto terá continuidade no ano seguinte, chegando às demais unidades que demonstrarem interesse em participar dessa experiência.
Como o projeto funciona na prática?
Nos últimos dois meses, 31 professores do NAVE e do CIEP Hélio Pellegrino participaram do processo de treinamento. Foram realizados o curso de treinamento de professores de 15 horas/aula e o aprofundamento na pesquisa sobre desenvolvimento do funcionamento cerebral. Depois, a equipe promoveu encontros e palestras com os pais, responsáveis e alunos para mostrar os mecanismos e benefícios da Meditação Transcendental.
Após esta etapa, a Meditação já pode ser inserida na rotina das escolas. Diariamente, o monitor (que será um professor ou aluno capacitado) vai oferecer 15 minutos de prática de manhã e o mesmo período à tarde, em horário a ser definido pela diretora de cada unidade. Futuramente, os alunos que voluntariamente tenham interesse também podem se tornar monitores.
A prática vai acontecer dentro das salas de aula, com os estudantes sentados em suas respectivas carteiras, em repouso, no chamado "tempo de silêncio". Será um exercício de autoconhecimento.
É importante ressaltar que os resultados não virão nas primeiras 24 horas, nem mesmo na primeira semana. A mesma coisa acontece, por exemplo, com os exercícios físicos. Um dia de academia não torna o praticante saudável, mas quem acredita nos benefícios futuros tem determinação e persiste com a prática.
É preciso incentivar o aluno para que, progressivamente, comece a ter o prazer de conviver consigo mesmo. A partir do autoconhecimento, ele pode se aceitar melhor para produzir resultados significativos e mais gratificantes no futuro. Assim, a pesquisa científica tem comprovado que a prática regular da técnica de Meditação Transcendental proporciona ao aluno o desenvolvimento da inteligência e criatividade, além da serenidade necessária para tirar melhores notas e diminuir os níveis de estresse, depressão e ansiedade.
No C.E José Leite Lopes (NAVE), foi imediata a aceitação do projeto pelos pais e responsáveis. Há até quem já pratique a meditação. É o caso de Jefferson Barbosa, de 57 anos. Avô de Janine, 15 anos, o aposentado aprovou a proposta da Secretaria de Educação.
- Fiz o curso de meditação há alguns anos, quando trabalhava como técnico em Recursos Humanos. É uma prática que só traz benefícios. No ambiente escolar, pode ajudar àqueles que têm dificuldade de concentração e relacionamento. Essa é uma boa medida. Tenho certeza que Janine vai gostar – comentou.
Silvia Loreto, 42 anos, que é mãe de Bruno, 15 anos, estava toda animada.
- Me interesso por técnicas que buscam o equilíbrio, a harmonia e o autoconhecimento, como a ioga, que já pratiquei. Para os adolescentes, a meditação vai ser providencial – avaliou.
A dona de casa Elisabeth de Briggs, 43 anos, mãe de Yago, 15 anos, já adiantou que o filho está empolgado com o projeto.
- Quando comentei com ele qual era o motivo dessa reunião de pais, ele adorou. Desde pequeno, é bem elétrico, agitado. Vai ser ótimo para ele. Tomara que o projeto alcance todas as escolas – incentivou.
A cerimônia
A cerimônia acontece uma única vez, antes de instruir as pessoas na técnica. O professor de Meditação Transcendental realiza uma pequena cerimônia com duração de cerca de 10 minutos.
A antiguidade do conhecimento védico remonta há mais de cinco mil anos e as recitações védicas, das quais a pequena cerimônia faz parte, foram declaradas patrimônio cultural da humanidade pela UNESCO.
A Secretaria de Estado de Educação sempre respeitou todas as raças, culturas e crenças, por isso é importante ressaltar que a pratica da técnica da Meditação Transcendental não tem nenhuma conotação religiosa, tanto que as escolas e universidades envolvidas no projeto possuem diferentes crenças. Por tratar-se de uma técnica originária da Índia e como os indianos são muito apegados às suas tradições, este ritual foi conservado ao longo da história. A SEEDUC respeita todas as raças, culturas e crenças.
A pesquisa cientifica sobre a Meditação Transcendental realizada em mais de 250 universidades e institutos de pesquisa ao redor do mundo durante os últimos 30 anos, publicada em mais de 100 revistas cientificas de prestígio internacional, avalia a sua eficácia em termos de resultados positivos para os alunos do Estado do Rio de Janeiro. Destaca-se, neste contexto, o financiamento da pesquisa sobre a Meditação Transcendental por parte dos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos num montante superior a US$ 21 milhões nos últimos 15 anos, para estudo sobre os seus benefícios.
Fonte: Assessoria de Comunicação da SEEDUC
Saiba mais!
http://www.davidlynchfoundation.org
Concerto no Radio City Music Hall
10.02.2009
Paul McCartney e outros grandes músicos farão um concerto beneficente no Radio City Music Hall, na cidade de New York, no sábado, 4 de abril de 2009, em apoio à iniciativa internacional da Fundação David Lynch para ensinar um milhão de crianças na técnica da Meditação Transcendental - e mudar o mundo da noite para o dia.
Maiores informações aqui ou Assita o show ao vivo em dlf.tv
Paul McCartney sobre a Fundação David Lynch
R: O que acerca do propósito da Fundação David Lynch levou-o a participar do concerto?
Paul: Eu gosto da idéia de trazer uma prática antiga do mundo moderno. Quem pensaria que através da introdução da meditação no sistema educacional poderia-se diminuir os níveis de agressividade das pessoas e ter uma sociedade mais pacífica?
R: Você viajou para a Índia para estudar com Maharishi, em 1968. Qual foi a idéia, experiência ou lição mais importante que você teve enquanto esteve lá?
Paul: Receber o mantra do Maharishi e então aprender como usá-lo. O resto, depende de você mesmo. Assim, no final das contas, ter recebido o mantra e saber o que fazer com ele foi o aspecto mais importante da viagem; o resto foi diversão.
R: Quais são suas lembranças do Maharishi? Como você o descreveria?
Paul: Ele foi um homem muito espiritual e inteligente, mas o que me fez gostar tanto dele foi o seu contagioso senso de humor.
R: Por que você acha que é valioso para pessoas jovens meditarem? O que você pensa que eles ganhariam com a experiência?
Paul: Eu penso que a meditação oferece um momento de seu dia para estar em paz com você mesmo e com o Universo, o que era tido como uma idéia um pouco hippie, porém hoje é muito mais aceita e até mesmo se enquadra com alguns dos mais avançados pensamentos científicos.
R: Alguma mensagem particular que você gostaria de dividir com seus fãs?
Paul: Obrigado por continuarem a se incomodar comigo e me escutarem! Eu desejo a todos vocês paz, amor e alegria.
David Lynch criou a Fundação David Lynch há 2 anos, e já facultou mais de US$5 milhões a milhares de estudantes, professores e pais para que aprendessem a técnica de MT como parte de programas de bem-estar/anti-estresse em escolas por todo o mundo. Aproximadamente, 40 mil estudantes aprenderam a técnica da MT com apoio de sua Fundação na América Latina.
A Fundação David Lynch foi estabelecida para assegurar que qualquer criança no mundo que queira aprender e praticar a MT possa aprender a técnica. O programa da MT é o mais pesquisado e extensamente praticado no mundo para desenvolver o pleno potencial criativo do cérebro e da mente, melhorar a saúde, reduzir o esforço e melhorar resultados acadêmicos. Fornecemos bolsas de estudos para estudantes 3Indicar quais estudantes. De baixa renda? Qq estudante faz gratuitamente? para aprenderem a técnica e receberem o programa completo de instrução, com acompanhamento, a fim de lhes assegurar os máximos benefícios. Também fornecemos bolsas de estudos para estudantes que queiram participar de escolas, faculdades, e universidades fundadas com essa estratégia de educação, baseada na consciência.
Para mais informações, veja o vídeo abaixo e visite o site: http://www.davidlynchfoundation.org/.
10.11.2008
Caros amigos,
Este blog foi feito para criar uma aproximação minha com vocês, que têm interesse em aprender a técnica da MT, ou mesmo para aqueles que caíram por acaso neste site e nem mesmo tem ainda o interesse de aprender a MT.
Para aprender essa técnica, não é necessário que você tenha algum conhecimento ou crença sobre o assunto, apenas que você pratique regularmente e, inevitavelmente, você viverá em alegria e plenitude cada dia mais e mais, assim como comprovam as mais de 600 pesquisas cientificas desenvolvidas nesses últimos 40 anos.
Muitas pessoas resolvem buscar pela a MT quando já tentaram de tudo e não tiveram o resultado desejado. Outras, porque sentem a necessidade de um encontro interior consigo próprias e de desenvolver o valor total da vida, interna e externamente. Alguns, por simples curiosidade, ou porque perceberam boas mudanças no seu amigo ou colega e quiseram esse bem para si também.
Qualquer que tenha sido o motivo que você tenha acessado esta página, desejo-lhe "Boas Vindas" e garanto que se você praticar a MT regularmente, sua vida será repleta de realizações, felicidade e plenitude.
Quando o nosso SER interior é desenvolvido, a tristeza e a negatividade naturalmente vão embora e nós nos transbordamos de alegria. Temos pensamentos mais claros e a nossa percepção e avaliação do mundo é mais harmoniosa.
Quando eu era apenas modelo e viajava o mundo a trabalho, tive ótimas experiências e muito aprendizado com a vida. Mas costumo dizer que no momento em que aprendi a meditar, tudo começou a fazer sentido; todas as experiências tornaram-se muito mais completas. Minha vida era bastante agradável, apesar de todas as dificuldades que só a família de uma modelo conhece. Viver no mundo fashion não é nada fácil, mas sempre encarei minha profissão com muito profissionalismo e desfrutei dela também. Pensei que não conseguisse fazer nada mais, que nada fosse tão dinâmico, livre, pra frente, espontâneo e me deixasse estar em qualquer lugar a qualquer momento, com toda a flexibilidade e autonomia que eu quisesse. Entretanto, quando comecei a meditar, percebi que tudo o que vivia era apenas parte do pleno potencial do ser humano. Havia um outro lado que eu desconhecia, apesar de ele estar sempre muito próximo de mim. Não era necessário que eu mudasse de país ou de continente, bastava apenas que eu prestasse mais atenção e olhasse um pouco para dentro de mim mesma. O necessário sempre esteve e está dentro de cada um de nós, o tempo todo.
Soube, desde a primeira aula introdutória, que eu queria isto para mim, e que queria também poder compartilhar essa experiência com os outros. Algum tempo depois, fui convidada a fazer parte da Fundação Maharishi – e me tornar professora.
Hoje continuo trabalhando como modelo paralelamente. Porém, se me perguntarem do que eu gosto mais, posso afirmar com toda a convicção que ensinar as pessoas o caminho da transcendência e da evolução é muito mais prazeroso. Você leva felicidade e paz às pessoas e isto não tem preço. É bom trabalhar flexivelmente, entre o ego e as diversidades do mundo externo, mas também poder voltar para nossa verdadeira casa, para o nosso SER interior, e ainda poder estender isso aos outros.
Espero ter ajudado, de alguma maneira, a clarear um pouco mais suas idéias. Fique atento às dicas abaixo sobre como escolher o profissional adequado para você aprender a MT. Isso é muito importante nessa sua nova jornada.
Um forte abraço,
Juliana Brescovicci
Algumas Dicas
Algumas observações devem ser feitas sobre o profissional que irá orientá-lo:
· A técnica da Meditação Transcendental tem origem na tradição milenar védica de mestres e foi fundada pelo sábio cientista físico e matemático Maharishi Mahesh Yogi.
· Nenhum professor de MT ensina no seu próprio nome e sim em nome da linha dos professores antecessores, para garantir a eficácia e a manutenção do conhecimento na sua pureza, por muitas gerações vindouras.
· Converse com pessoas que praticam a técnica regularmente (todos os dias) para perguntar sobre seus benefícios.
· Na palestra Introdutória, primeira aula (gratuita), faça todas as perguntas que achar necessárias ao professor. Ele deverá lhe explicar a técnica, com termos fáceis e compreensíveis.
· Tenha a liberdade de escolher pelo profissional que mais lhe agrada. A decisão final é sua.
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