Pesquisas

Nos últimos 20 anos o National Institutes of Health financiou com mais de US$24 milhões o estudo dos efeitos da Meditação Transcendental (MT) e de outros programas relacionados a doenças cardiovasculares.

A Meditação Transcendental é altamente efetiva para melhorar a saúde, a criatividade e a produtividade e, ao mesmo tempo reduz e elimina os efeitos deteriorantes do estresse na saúde e no desempenho do trabalho. O programa é fácil de ser implantado e tem um bom custo-benefício. Os benefícios são imediatos e cumulativos.

O programa Meditação Transcendental Empresas é o único de desenvolvimento de recursos humanos validado por mais de 600 estudos, conduzidos por mais de 215 universidades e instituições de pesquisas, incluindo Harvard Medical School, Stanford University, University of Chicago, UCLA e A. P. Sport Council Hyderabad, India. Seus estudos foram publicados em periódicos de renome, como o Academy of Management Journal, Science, Psychosomatic Medicine, Hypertension, American Psychologist e American Journal of Managed Care.

Aumento da Liderança

Career Development International 4: 149–154, 1999

Funcionários que participaram do programa da Meditação Transcendental apresentaram, ao longo de quatro meses, aumento significante na escala de comportamento de liderança, em contraste com o grupo de controle de funcionários que não participaram do programa.

Melhora nos Relacionamentos

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Depois de três meses de prática regular do programa da Meditação Transcendental, constatou-se que executivos e trabalhadores da indústria automotiva apresentaram melhora no trabalho e nos relacionamentos pessoais, em comparação aos grupos de controle do mesmo local de trabalho.

Aumento da Satisfação

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Um estudo de executivos e trabalhadores na indústria automotiva constatou que depois de três meses de pratica regular do programa da Meditação Transcendental, funcionários mostraram melhora no trabalho e nos relacionamentos pessoais, em comparação aos controles do mesmo local de trabalho. Referência: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993.

Diminuição do Stress

Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996

Um estudo prospectivo de três meses sobre gerentes em uma empresa de equipamentos médicos constatou que aqueles que aprenderam a técnica da Meditação Transcendental, comparados aos grupos de controle correspondentes, apresentaram significante redução nos testes padronizados de percepção do estresse.

Diminuição da Impulsividade

Referência: Japanese Journal of Industrial Health 32: 656, 1990

Um estudo conduzido pelo Instituto Nacional de Saúde Japonês na Sumitomo Heavy Industries constatou uma diminuição da impulsividade de trabalhadores que participaram do programa da Meditação Transcendental em comparação a trabalhadores não participantes do programa.

Aumento da Tranquilidade

Referência: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Um estudo com executivos e trabalhadores da indústria automotiva constatou que, depois de três meses com pratica regular do programa da Meditação Transcendental, funcionários mostraram aumento da calma fisiológica, assim como medido durante repouso e durante o desempenho de tarefas em comparação a controles do mesmo local de trabalho.

Aumento da Colaboração

Referência: Dissertation Abstracts International 57(6): 4068B, 1996

Um estudo prospectivo com gerentes em uma empresa de equipamentos médicos constatou que aqueles que praticaram a técnica da Meditação Transcendental, comparados a grupos de controle correspondentes, aumentaram a “contribuição organizacional”: combinação do resultado dos índices observados de alta produtividade, melhor prática de liderança, melhor relacionamento, mais vitalidade, mais saúde mental, mais satisfação no emprego e menos raiva.

Aumento da Eficiência

Referência: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Um estudo com executivos e funcionários da indústria automotiva constataram que depois de três meses de pratica regular do programa da Meditação Transcendental, funcionários mostraram aumento da eficiência em comparação a controles do mesmo local de trabalho.

Aumento do Desempenho no trabalho

Referência: Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993

Funcionários que aprenderam o programa da Meditação Transcendental apresentaram melhora no desempenho no trabalho em comparação a grupos de controle.

• Aumento da produtividade e desempenho no trabalho: melhora no desempenho e satisfação no trabalho, redução das faltas, aumento da produtividade, aumento do moral e redução de erros e acidentes.
• Melhora da saúde: redução em 50% das visitas médicas, redução em 56% nas hospitalizações, incluindo diminuição de 87% de doenças do coração e de 55% menos câncer. Redução do estresse, redução da pressão alta, menor colesterol ruim, redução da insônia, cigarro e álcool. Reversão da idade biológica.
• Aumento do potencial mental: aumento da criatividade e inteligência, melhora na memória, aprendizado, solução de problemas, e tomada de decisões; compreensão mais abrangente simultânea à habilidade de foco.