MENTE

DESENVOLVIMENTO DA INTELIGÊNCIA - AUMENTO DO QI EM ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS

Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991.

Estudantes Universitários que praticaram os programas da MT e MT-Sidhis aumentaram significativamente sua inteligência, em contraste com o grupo controle.

AUMENTO DA MEMÓRIA

Scientific Research on the Transcendental Meditation Program: Collected Papers Volume 1: 385–392, 1977

Estudantes universitários que aprenderam a MT mostraram, após 40 dias de prática, melhora na memória de curto prazo e aumento no processo de organização do pensamento, em comparação a grupos controles selecionados aleatoriamente, que sentavam com os olhos fechados duas vezes ao dia.

AUMENTO DO USO DAS RESERVAS LATENTES DO CÉREBRO

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 6: 245–262, 1993 Psychosomatic Medicine 46: 267–276, 1984

Durante a técnica da MT, frequentemente indivíduos relatam a experiência subjetiva da consciência transcendental ou consciência pura, o estado de menor excitação da consciência. O estudo comprovou que muitas experiências de consciência pura associam-se a períodos de suspensão natural da respiração, e que durante estes períodos de suspensão indivíduos mostraram coerência de EEG alta acima de todas as freqüências e áreas cerebrais, em contraste a períodos de controle no qual os indivíduos voluntariamente seguraram as suas respirações.

AUMENTO DA COERÊNCIA DO EEG DURANTE A CONSCIÊNCIA TRANSCENDENTAL

Psychosomatic Medicine 46: 267–276, 1984

Durante a técnica da MT, frequentemente indivíduos relatam a experiência subjetiva da consciência transcendental ou consciência pura, o estado de menor excitação da consciência. Esse estudo comprovou que muitas experiências de consciência pura associam-se a períodos de suspensão natural da respiração; durante esses períodos, as pessoas mostraram coerência de EEG alta, acima de todas as frequências e áreas cerebrais, em contraste a períodos de controle no qual voluntariamente seguraram as suas respirações.

INDICADORES DE REPOUSO PROFUNDO

American Psychologist 42: 879–881, 1987

Estudantes Universitários que praticavam os programas da MTTranscendental e MT-Sidhis aumentaram significativamente a inteligência em contraste com o grupo controle. Meta-análise é um procedimento para demonstrar conclusões definitivas de um corpo grande de estudos científicos. A meta-análise de todos os estudos fisiológicos disponíveis sobre o programa da MT atestou que a prática da técnica produz um estado de repouso profundo, comparado a condições de controles, como medidas de redução da taxa de respiração, redução da resistência basal da pele (aumento da resistência da pele), e redução do lactato do plasma.

REDUÇÃO DA PRESSÃO ALTA

Hypertension 26: 820–827, 1995

Pacientes com pressão alta que aprenderam o programa da MT mostraram uma significante redução da pressão sistólica e diastólica depois de três meses de prática, em contraste com aqueles aleatoriamente selecionados para uma técnica controle ou os que receberam educação em saúde a fim de reduzir a pressão alta por meio de dietas e exercícios.

IDADE BIOLÓGICA MAIS JOVEM

International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982

Aqueles que praticam regularmente o programa da MT mostraram uma idade biológica mais jovem, com redução à medida que participam do programa.

DIMINUIÇÃO DA INSÔNIA

Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985

Um estudo com pacientes de tratamento para estresse pós-traumático comprovou que aprendizes do programa da MT mostraram redução significante da insônia depois de quatro meses, em comparação com aqueles aleatoriamente selecionados para receber psicoterapia.

REDUÇÃO DO COLESTEROL ALTO

Journal of Human Stress 5: 24-27, 1979

Indivíduos com colesterol alto, praticantes da técnica da MT mostraram uma significante redução nos níveis de colesterol quando comparados a um grupo controle. Não houve mudanças na dieta.

REDUÇÃO DE DOENÇAS E DESPESAS MÉDICAS

The American Journal of Managed Care 3: 135–144, 1997

Um estudo sobre utilização e gastos médicos comprovou que participantes da Abordagem de Maharishi para Saúde baseada na consciência, a qual inclui a prática do programa da MT, apresentou grande diminuição de hospitalizações, visitas médicas e gastos médicos em geral em comparação ao usual.

DIMINUIÇÃO DAS VISITAS MÉDICAS, INDICANDO ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

Psychosomatic Medicine 49: 493–507, 1987

Participantes do programa da MT, em contraste com a média de outras pessoas com seguro de saúde, mostraram redução significativa de visitas médicas, mais pronunciado entre os participantes mais velhos, como indicado pela análise de cinco anos de informação médica dos seguros.

DIMINUIÇÃO DO CONSUMO DO CIGARRO

Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994.

A meta-análise de todos os estudos sobre o programa da MT relacionados ao consumo de cigarro, em comparação à de tratamentos padrão e de programas de prevenção ao fumo, comprovou significativa redução de consumo do cigarro entre os participantes que aprenderam o programa da MT, apesar de não haver nenhuma orientação sobre mudanças de estilo de vida ou de hábitos.

DIMINUIÇÃO DO CONSUMO DE ÁLCOOL

Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994.

Uma meta-análise de todos os estudos científicos sobre o programa da MT relacionados ao uso do álcool, em comparação à de programas de tratamento e prevenção padrão, comprovou uma significativa redução no uso de álcool dentre os participantes que aprenderam o programa da MT, ainda que não haja nenhuma orientação sobre mudanças de estilo de vida ou de hábitos.

DIMINUIÇÃO DA ANSIEDADE

Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989

Uma meta-análise estatística de 146 resultados de estudos independentes comprovou que o programa da MT é significativamente mais efetivo na redução do traço de ansiedade do que a prática de outras técnicas, como a de concentração ou de contemplação.

AUMENTO DO DESENVOLVIMENTO PESSOAL

Modern Science and Vedic Science 1: 471–487, 1987

Estudantes universitários que aprenderam o programa de MT-Sidhis, em comparação a um grupo controle de outras universidades, aumentaram significativamente as três medidas de desenvolvimento pessoal e saúde psicológica: aumento da criatividade, aumento da autonomia e aumento da espiritualidade intrínseca. Os participantes desse programa também melhoraram significativamente em geral seu bem-estar e sua integração psicológica em comparação ao grupo controle de estudantes.

DIMINUIÇÃO DA DEPRESSÃO

Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985

Pacientes com problemas relacionados ao estresse pós-traumático que aprenderam o programa da MT mostraram redução significativa na depressão depois de quatro meses, em comparação a outros que foram aleatoriamente selecionados para receber psicoterapia.

AUMENTO DA TRANQUILIDADE

Physiology & Behavior 35: 591–595, 1985

Indivíduos que praticam a técnica da MT mostraram significativamente aumento da resistência da pele (medida eletroencefalográfica de tranquilidade ou descanso) durante sua prática, em comparação a grupos controles.

AUMENTO DA SATISFAÇÃO NO TRABALHO

Academy of Management Journal 17: 362-368, 1974

Empregados que aprenderam o programa da Meditação Transcendental mostraram aumento de satisfação no trabalho em comparação a sujeitos controle.

MELHORA NO DESEMPENHO NO TRABALHO

Academy of Management Journal 17: 362–368, 1974

Funcionários que aprenderam o programa da MT mostraram melhora no desempenho do trabalho em comparação a sujeitos controle.

DIMINUIÇÃO DO TERRORISMO

Time series impact assessment analysis of reduced international conflict and terrorism: Effects of large assemblies of participants in the Transcendental Meditation and TM-Sidhi programs.
Paper presented at the American Political Science Association Annual Meeting, Atlanta, Georgia, August, 1989

Houve um significativo decréscimo de fatalidades e acidentes devido ao terrorismo durante os períodos de três assembléias do programa MT-Sidhis, com 7.000 especialistas, conforme indicado por um banco de dados pela análise de uma sequência de estudos independentes.

DIMINUIÇÃO DOS ÍNDICES DE CRIMINALIDADE EM CIDADES

Journal of Crime and Justice 4: 25–45, 1981.

Cidades na qual um por cento da população foi instruída no programa da MT mostraram decréscimo significativo nas taxas de criminalidade no ano seguinte à prática, em comparação a um grupo de cidades controle.

EFEITO GLOBAL MAHARISHI: REDUÇÃO DOS CONFLITOS INTERNACIONAIS

Time series impact assessment analysis of reduced international conflict and terrorism: Effects of large assemblies of participants in the Transcendental Meditation and TM-Sidhi programs.
Paper presented at the American Political Science Association Annual Meeting, Atlanta, Georgia, August, 1989

Durante o períodos das três assembléias já indicadas, houve um descréscimo nos conflitos internacionais ao redor do mundo.